讓運動成為習慣
親愛的老師、同學們：
大家早上好！
很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而莊嚴的國旗下作演講。今天我演講的題目是“讓運動成為習慣”。
法國思想家伏爾泰早在300多年前就提出了“生命在于運動”的格言。健康是人生的第一大財富，沒有健康的身體做保證，理想、事業(yè)、成功等等一切都無從談起，現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生，而最好的養(yǎng)生方式便是適當?shù)倪\動。運動不僅能強身健體，還能很好的調(diào)節(jié)情緒，人在運動的時候，大腦會分泌出由二十多種內(nèi)啡肽組成的激素，這種神秘的激素具有強大的鎮(zhèn)靜作用，并能使人產(chǎn)生愉悅感，可對人的情緒起到有效的調(diào)節(jié)作用。高中階段，學習任務(wù)重，我們更需要一個好身體、好情緒。因為到高考沖刺的時候，同學們不僅要拼學習能力，還要拼體力。精力充沛、頭腦靈活，更容易在學習和考試中進入最佳狀態(tài)。
運動的形式多種多樣，有人喜歡跑步，有人喜歡打球，也有人喜歡游泳，無論哪種形式的運動，持之以恒的堅持下去，并成為一種習慣，一種生活方式，將會令我們受益終生。
同學們，讓運動成為習慣，就會讓生命更加精彩！謝謝大家!
(審稿人：張義）
