蟬鳴漸起、夏果可待。為幫助高三學(xué)子緩解高考考前焦慮、釋放壓力，培植信心，高效備考。4月16日晚在?？萍即髽菆?bào)告廳，教務(wù)處、政教處組織開(kāi)展了題為《擁抱焦慮，從容應(yīng)考》高三考前心理輔導(dǎo)講座。本次講座由我校專(zhuān)職心理教師儲(chǔ)亞瓊主講，教務(wù)處副主任陳遠(yuǎn)柱主持。
伴隨著同學(xué)們的掌聲，此次講座在“焦慮光譜”心理熱身活動(dòng)中拉開(kāi)序幕。講座主要分為三個(gè)部分：深入體驗(yàn)，感悟當(dāng)下;心理測(cè)量，科學(xué)判斷;猴子思維，答疑解惑。通過(guò)教師精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)，同學(xué)們對(duì)自己的心理狀態(tài)作出了初步評(píng)估，估計(jì)焦慮程度。隨后，儲(chǔ)老師帶領(lǐng)學(xué)生開(kāi)展了焦慮自測(cè)。通過(guò)科學(xué)的心理測(cè)量，使在場(chǎng)學(xué)生更加明確自己目前的狀態(tài)。測(cè)量結(jié)果顯示，在場(chǎng)大部分學(xué)生焦慮程度都是處于中等水平，也就是所謂的最佳動(dòng)機(jī)水平。這說(shuō)明我校高三學(xué)子正以一個(gè)最好面貌、最佳狀態(tài)積極備戰(zhàn)高考。
講座過(guò)程中，為解決部分同學(xué)過(guò)度焦慮的問(wèn)題，儲(chǔ)老師運(yùn)用焦點(diǎn)技術(shù)、認(rèn)知主義、冥想技術(shù)等相關(guān)策略提供了相關(guān)建議和心理支持。整個(gè)講座學(xué)生情緒飽滿(mǎn)，積極參與，反響熱烈，效果顯著。通過(guò)講座，讓學(xué)生感知焦慮是高考前高三學(xué)生普遍存在的問(wèn)題。面對(duì)焦慮，不要回避，不要害怕，而要正確對(duì)待，科學(xué)應(yīng)對(duì)。講座增強(qiáng)了同學(xué)們克服困難的決心和勇氣，領(lǐng)悟了備戰(zhàn)高考的意義與價(jià)值，為大家全力以赴迎接高考加油鼓勁！
（審稿人：徐艷松 審核人：張倩）
